Cardamomo Natural - Cursos Online

Hace tiempo estás con ganas de mejorar tu alimentación pero...

En base a mi propia experiencia y la de más de 2.000 personas que he acompañado en estos 6 años dando cursos de cocina y alimentación, he creado un proceso basado en

7 CLAVES FUNTAMENTALES PARA TENER ÉXITO EN EL CAMBIO DE ALIMENTACIÓN

En base a mi propia experiencia y la de más de 2.000 personas que he acompañado en estos 6 años dando cursos de cocina y alimentación, he creado un proceso basado en
7 CLAVES FUNDAMENTALES PARA TENER ÉXITO EN EL CAMBIO DE ALIMENTACIÓN

Soy Emilia Carchano de Argentina,
Coach en Alimentación Consciente y Chef Vegana.

Crecí en Estados Unidos y me crié a base de comida rápida y procesada; era adicta a los lácteos, la carne y las harinas.

Fue gracias a estas técnicas y herramientas que te voy a enseñar que pude dejar atrás esos hábitos y empecé a descubrir todo mi potencial, a experimentar muchísima más energía e incluso sané enfermedades crónicas que creía irreversibles.

Si yo pude, ¡vos también podés!

¡Es lo que necesito!

¿Qué hace a este curso ÚNICO y ESPECIAL?

100% BASADO EN PLANTAS

SESIONES EN VIVO POR ZOOM

RECETAS EN VIDEO DE ALTA CALIDAD

APOYO Y ACOMPAÑAMIENTO

RECETAS SIN
GLUTEN

TÉCNICAS DE MEDITACIÓN

EJERCICIOS DE COACHING

COMUNIDAD CARDAMOMO

¡Me encanta!

¿Qué hace a este curso ÚNICO y ESPECIAL?

100% BASADO EN PLANTAS

SESIONES EN VIVO POR ZOOM

RECETAS EN VIDEO DE ALTA CALIDAD

APOYO Y ACOMPAÑAMIENTO

RECETAS SIN
GLUTEN

TÉCNICAS DE MEDITACIÓN

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COMUNIDAD CARDAMOMO

¡Me encanta!

¿Cómo saber si este curso es para mi?

¿Qué dicen las personas que hicieron el PROGRAMA DE 6 SEMANAS?

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"Esperaba sólo un curso de cocina, pero superó completamente mis expectativas, aborda muchos puntos importantes para hacer un cambio verdadero y permanente. Lo super recomiendo"

Lara Berrio

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"Hace tiempo que quería cambiar mi alimentación pero me costaba empezar. Este curso me dió todas las herramientas para empezar a aplicarlo desde la primera clase. ¡Estoy feliz de poder compartir esto con mi familia!"

Carla Patti

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"Desde que hice el curso empecé a cocinarme mucho más, ese era mi gran desafío; además me pareció muy interesante el contenido teórico y de ayurveda del curso, es información que todo el mundo debería saber"

Manuel Fontán

¿Qué harás durante estas 6 SEMANAS?

Nos reuniremos los días sábados en vivo por zoom.
Aprenderás la teoría de la semana junto con ejercicios de coaching y meditación.

Las clases quedarán grabadas para que puedas verlas si no te es posible estar en VIVO.

Cada semana recibirás las video recetas y el material digital para poner en práctica lo aprendido durante el zoom, además de la grabación de la clase.

Disfrutarás de 3 Master Class exclusivas, dictadas por expertas en el tema.

Tendremos un canal exclusivo de Telegram donde recibirás ejercicios simples y divertidos para sumar a tu
HORA MÁGICA.

Por ese medio podrás consultar todas tus dudas, compartir tus logros e interactuandar.

¡Quiero hacerlo!

¿Qué aprenderás cada SEMANA?

¿Qué aprenderás?

CONECTAR CON MI DESEO

  • ¿Qué es la Alimentación Consciente?
  • Cualidades Energéticas de los alimentos según el Ayurveda.
  • Resetear el cuerpo para empezar el cambio de alimentación.
  • Licuado Verde: historia y cómo prepararlo correctamente.
  • Probióticos y la Importancia de la salud intestinal.

RESETEAR LA MENTE

  • Samskaras o creencias limitantes.
  • Creación de nuevos hábitos.
  • El poder de las afirmaciones y la visualización.
  • Los lácteos y su impacto en la salud.
  • Leche vegetal y activación de semillas.
  • ¿Por qué consumir Grasas Saludables?
  • Superfoods Energéticos.
  • MASTERCLASS DE MEDITACIÓN CON LA COACH ONTOLÓGICA LARA BERRIO

COMIDA Y EMOCIONES

  • Hambre real vs. Hambre emocional.
  • Alimentos Adictivos, diferencia entre la adicción física y emocional.
  • Alimentos Refinados y procesados: efectos en el organismo.
  • Las Harinas y el Gluten.
  • Endulzantes Naturales e Índice Glucémico.
  • ¿Cómo librarme de los antojos?
  • Respiraciones Mindfullnes.
  • Merienda energética.

NUTRICIÓN BASADA EN PLANTAS

  • Macro y Micro Nutrientes, alimentos que roban nutrientes. Antinutrientes y ácido fítico.
  • Proteínas Animales vs. Proteínas Vegetales.
  • Correcta cocción de cereales y legumbres.
  • Mitos y verdades de una alimentación vegana.
  • Superfoods Nutritivos.
  • Plato saludable vs. pirámide nutricional.
  • MASTERCLASS DRA. LUCÍA MORTAROTTI SOBRE SUPLEMENTACIÓN

DECIDIR, PLANIFICAR...
Y EJECUTAR!

  • Higienismo y ciclos del cuerpo.
  • Alimentación en las diferentes estaciones del año.
  • Armar un menú completo y bien combinado, adaptado a la época del año.
  • Simplicidad y Orden en la cocina: tips de organización.
  • Batch cooking: cómo ahorrar tiempo y energía en la cocina.

AYURVEDA Y DOSHAS

  • Los 5 elementos y cómo conforman los 3 doshas.
  • Test de doshas: descubre tu constitución.
  • Características de cada dosha: cuerpo, fisiología y mente.
  • Recomendaciones para cada dosha.
  • Estilo de vida Ayurvedico.
  • Los 6 sabores y sus efectos en el cuerpo.
  • MASTERCLASS LIC. DANILA DELGADO SOBRE YOGA Y AYURVEDA

VIDEO RECETAS Y VIDEOS COMPLEMENTARIOS

  • Licuado Verde y Jugo Verde Express
  • Kéfir de Agua de Doble Fermentación
  • Leche de Almendras Puro Calcio
  • Yogur de Castañas
  • Granola de Avena Fermentada
  • Trufas, Turroncitos y Energy Balls
  • Smoothie de Superfoods
  • Galletas sin Gluten (masa base)
  • Muffins de Manzana y Zanahoria
  • Hotcakes
  • Queso Crema de Frutos Secos
  • Tarteletas 50% crudas
  • Mayonesa de Zanahorias
  • Hamburguesas de Legumbres
  • Pan de Trigo Sarraceno y Semillas
  • Torre de Crepes
  • Pizza Vegana sin Gluten
  • Ensalada Completa
  • Utensilios y Electrodomésticos
  • Activación de Semillas
  • Las Harinas y el Gluten
  • Endulzantes Naturales
  • Cocción de Cereales y Legumbres

ADEMÁS DE LOS VIDEOS RECIBIRÁS UN RECETARIO DIGITAL CON LA INFORMACIÓN TEÓRICA Y EJERCICIOS

VIDEO RECETAS Y CONTENIDO EXTRA

  • Licuado Verde y Jugo Verde Express
  • Kéfir de Agua de Doble Fermentación
  • Leche de Almendras Puro Calcio
  • Yogur de Castañas
  • Granola de Avena Fermentada
  • Trufas, Turroncitos y Energy Balls
  • Smoothie de Superfoods
  • Galletas sin Gluten (masa base)
  • Muffins de Manzana y Zanahoria
  • Hotcakes
  • Queso Crema de Frutos Secos
  • Tarteletas 50% crudas
  • Mayonesa de Zanahorias
  • Hamburguesas de Legumbres
  • Pan de Trigo Sarraceno y Semillas
  • Torre de Crepes
  • Pizza Vegana sin Gluten
  • Ensalada Completa
  • Utensilios y Electrodomésticos
  • Activación de Semillas
  • Las Harinas y el Gluten
  • Endulzantes Naturales
  • Cocción de Cereales y Legumbres

RECIBIRÁS UN RECETARIO DIGITAL CON INFORMACIÓN TEÓRICA Y EJERCICIOS



“Cambiar tu alimentación te permitirá experimentar al máximo tu potencial. Generará un cambio profundo en tu vida: experimentarás bienestar físico y emocional, mayor claridad mental y obtendrás la energía necesaria para lograr todos tus sueños.

Yo me comprometo a acompañarte en este camino y entregarte todo el apoyo y conocimiento necesario para que sientas seguridad y confianza.”

Emilia Carchano
Coach en Alimentación Consciente

“Cambiar tu alimentación te permitirá experimentar al máximo tu potencial.

Esto te llevará a un cambio profundo en tu vida por el cual sentirás mayor claridad mental, bienestar f ísico y tendrás la energía necesaria para lograr todos tus sueños.

Yo me comprometo a acompañarte en este camino y entregarte todo el apoyo y conocimiento necesario para que sientas seguridad y confianza.”